Blog

Artykuły o sylwetce i estetyce

Poradniki o treningu, estetyce i uzyskaniu dokładnego wyniku AI.

10 sierpnia 2026

Wizualny przewodnik po tkance tłuszczowej kobiet i mężczyzn

Wizualny przewodnik po tkance tłuszczowej z uczciwym marginesem błędu: jak wygląda każdy zakres u mężczyzn i kobiet, i czemu ocena wizualna to zawsze przedział.

Czytaj artykuł

10 sierpnia 2026

Złoty podział sylwetki: proporcja barki-talia

Złoty podział sylwetki wyjaśniony: co naprawdę oznacza proporcja barki-talia 1,618, co mówi nauka o proporcjach ciała i ile z tego da się wytrenować.

Czytaj artykuł

10 sierpnia 2026

Jak estetyczne jest moje ciało? Co mierzy wynik

Co naprawdę mierzy wynik estetyczny z AI, co oznacza siedem poziomów i gdzie ocena sylwetki na podstawie zdjęć ma realne, uczciwie przyznane ograniczenia.

Czytaj artykuł

10 sierpnia 2026

Trening słabych punktów: napraw zaległe partie szybciej

Trening słabych punktów zrobiony dobrze: jak rozpoznać zaległy mięsień, jak priorytetyzować objętość, i co robić z tyłem barku, górą klatki i nogami.

Czytaj artykuł

10 sierpnia 2026

Naturalne standardy sylwetki: co jest naprawdę możliwe

Naturalne standardy sylwetki bez fantazji: sufity FFMI, realistyczny roczny przyrost mięśni i czemu szczyt każdej drabinki ocen pozostaje naprawdę rzadki.

Czytaj artykuł

10 sierpnia 2026

Jak robić zdjęcia sylwetki: światło, kąty, pozy

Jak robić zdjęcia sylwetki, które mówią prawdę: wysokość aparatu, światło, pozy i powtarzalne ustawienie, dzięki któremu zdjęcia postępów da się porównać.

Czytaj artykuł

10 sierpnia 2026

Witamy w Rate My Body

Rate My Body już działa: prześlij zdjęcie i otrzymaj ocenę estetyki od AI w kilka minut.

Czytaj artykuł